红布林的功效与作用、禁忌和食用方法

红布林

功

润肠通便、保肝

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红布林就是进口李子，味甘、酸，性平，归肝、胃、肾经。红布林小而圆，表面光滑，果实微黄色或红褐色，有时为绿色或紫色，含有维生素A、维生素C、膳食纤维以及多种氨基酸。具有润肠通便、保肝的功效。 1、润肠通便 红布林酸甜可口，增加食欲，食用后可促进消化液分泌，有利于增加肠胃蠕动，加快胃排空，促进粪便排出。红布林还可助消化，是食欲不振、食后腹胀、大便秘结者的优良食品。 2、保肝 红布林果肉中含有多种氨基酸、糖分、维生素A、维生素C等多种维生素，以及较高的钾离子， 具有保肝的功效。

营养价值

红布林果肉含糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。红布林有润肠通便的功效，可以缓解孕期便秘，故孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。红布林不仅酸甜可口，还营养丰富，能为婴幼儿提供多种营养，促进生长发育，故婴幼儿可适量食用。

温馨提示

好的红布林应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不宜食用。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。果肉结实、软硬适中的是比较好的红布林。

食用方法

1、生食 把红布林洗净，可以直接食用。 2、榨汁饮用 把红布林洗净、去核，并切块，放入榨汁机内，榨好后即可饮用。