咳嗽能不能吃芋头

咳嗽能不能吃芋头

宜吃 芋头

芋头营养指标(100克含量)

热量 79kcal 膳食纤维 1g 蛋白质 2.2g 锌 0.49mg 钙 36mg 维生素C 6mg

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃芋头。芋头口感细软，绵甜香糯，易于消化。芋头富含维生素A、维生素C、维生素E、矿物质、膳食纤维和微量元素（钙、磷、铁、钾、镁、钠等），能够帮助患者消化吸收，增强体质，补充身体所失微量元素，促进病情康复。因此，咳嗽可以适量吃芋头。

怎么吃

芋头煮、蒸、烤、烧、炒均可。咳嗽患者饮食宜清淡，建议以蒸、煮为主要制作方法食用，一次不宜食用过多，避免积食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。