冠心病能不能吃橙子

冠心病能不能吃橙子

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

热量 47kcal 钾 159mg 蛋白质 0.8g 脂肪 0.2g 镁 14mg 钙 20mg

宜吃 原因

冠心病可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。橙子中的配糖体可降低身体中的血清胆固醇和三酰甘油的含量，对冠心病患者具有辅助食疗的作用。

怎么吃

橙子可直接食用，亦可榨汁、做汤、做果酱，亦可做可口的甜点食用。但橙子不可空腹进食，且胃酸过多、糖尿病患者应少食。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。