炒果仁的功效与作用、禁忌和食用方法

炒果仁

功

提供能量、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

果仁是一大类食物，像松子、杏仁等皆可称为果仁，果仁经炒制后即为炒果仁，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 炒果仁通常含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，这些物质可在体内转化为能量，供给人体活动消耗。 2、促进排便 炒果仁通常质地润滑，油脂含量高，可以润滑胃肠道，促进胃肠道内容物快速通过，从而促进排便，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、肥肉 炒果仁、肥肉均属于高热量、高脂肪食物，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示

果仁是一大类食物，像松子、杏仁等皆可称为果仁，果仁经炒制后即为炒果仁。

食用方法

1、直接食用 炒果仁通常可以直接食用，每次注意适量即可。