不老果的功效与作用、禁忌和食用方法

不老果

功

提供营养、补充能量、补肾温胃

宜

一般人群均适宜

忌

阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

不老果为核桃的俗称，为胡桃科落叶乔木的果实，含有脂肪、蛋白质等营养成分，具有提供营养、补充能量、补肾温胃等功效。 1、提供营养 不老果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾等营养物质，适量进食可以为身体提供营养。 2、补充能量 不老果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，适量进食可以为人体提供能量，缓解饥饿疲劳。 3、补肾温胃 不老果性味甘、温，具有补肾、温胃、润肠功效，适用于肾阳不足、腰膝酸软、虚寒咳嗽、肠燥便秘等症。 不宜同食 1、降脂药 不老果含有大量脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响药效，加重不适症状，故不宜同食。 温馨提示

不老果需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、直接食用 将不老果的坚硬外壳去除，取出其果仁即可直接食用。