灵芝黄精一起喝的功效与作用、禁忌和食用方法

灵芝黄精一起喝

功

润肺止咳、补肾益精、补气安神

宜

肺虚燥咳者、精血不足者

忌

脾虚湿阻、气滞者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经。灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳、补肾益精、补气安神等功效。 1、润肺止咳 灵芝味甘补气，入肺经，能补肺气、止咳平喘；黄精甘平，能养肺阴、益肺气。故灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳的功效，可用于肺虚燥咳、劳嗽咳血等症。 2、补肾益精 灵芝味甘，入肾经，可补肾气；黄精甘平，入肾经，能补益肾精，益肾阴。故灵芝黄精一起喝具有补肾益精的功效，可用于精血不足、腰膝酸软、须发早白等症。 3、补气安神 灵芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神；黄精既补脾气，又养脾阴。故灵芝黄精一起喝，具有补气安神的功效，可用于心神不宁、失眠心悸、脾胃气虚、体倦乏力等症。 不宜同食 1、扁青 灵芝畏扁青，同用后扁青会降低灵芝药效，因此灵芝黄精一起喝时不宜同用扁青。 温馨提示

建议选择子实体粗壮肥厚、皮壳具光泽的灵芝，以及块大肥润、色黄、断面透明的黄精一同泡水喝。

食用方法

1、泡水 取适量灵芝、黄精，清洗干净后用沸水冲泡，晾至温度适宜时即可饮用。