带皮腰果的功效与作用、禁忌和食用方法

带皮腰果

功

缓解饥饿、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

高脂血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

腰果是漆树科腰果属植物的果实，性状类似肾脏。带皮腰果指未去掉果实外衣，具有缓解饥饿、促进排便的功效。 1、缓解饥饿 带皮腰果中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素，可以为身体活动提供动力，具有缓解饥饿、疲劳的作用。 2、促进排便 带皮腰果中含有油脂以及膳食纤维，可以润滑肠道，加速胃肠道的蠕动，使大便成形，并排出体外，具有促进排便的作用。 不宜同食 1、海鲜 带皮腰果不宜与海鲜大量同食，可能会加重人体肝脏负担。 温馨提示

带皮腰果应避免一次性食用太多，以免出现腹胀、腹痛等消化道不适症状。

食用方法

1、直接食用 带皮腰果可直接食用，但不宜食用过多，以免导致油脂摄入过多。