黑枣子的功效与作用、禁忌和食用方法

黑枣子

功

清热止渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑枣子又叫君迁子，为柿科植物君迁子的果实，味甘、涩，性凉，具有清热止渴、补充营养的功效。 1、清热止渴 黑枣子甘凉，凉能清热，具有清热止渴的功效，可作用于消渴、烦热、发热口渴等。 2、补充营养 黑枣子含有蔗糖、果糖、葡萄糖、矿物质及多种维生素，食用后能被人体吸收利用，所以黑枣子具有补充营养的功效，能够为人体提供一定的能量。 不宜同食 1、止泻药物 黑枣子含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

黑枣子含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、直接食用 用石灰乳将黑枣子去涩、洗净后可直接食用，但不宜食用过多，以免损害牙齿健康。