中医百科
酸枣仁百合茶
功
宁心安神、养阴润肺
宜
失眠者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
酸枣仁百合茶是以酸枣仁、百合为主要材料制作而成的茶品。百合微寒、味苦，入心、肺经，能清心除烦、宁心安神。酸枣仁性平，味酸、甘，入肝、胆、心经，能敛肝阴、养肝血。酸枣仁百合茶有宁心安神、养阴润肺的功效。 1、宁心安神 酸枣仁味甘，入心、肝经，能养心阴、益肝血而有安神之效，为养心安神要药，用于心肝阴血亏虚，心失所养，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕等症。百合能养阴清心、宁心安神，缓解阴虚有热之失眠、心悸及心肺阴虚内热证，可与麦冬、酸枣仁、丹参等清心安神药同用。 2、养阴润肺 酸枣仁百合茶中百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，润肺清肺之力虽不及北沙参、麦冬等药，但兼有一定的止咳祛痰作用。
营养价值
酸枣仁百合茶中含有丰富的营养成分，其中酸枣仁中有丰富的生物碱、酸枣仁环肽、植物甾醇、阿魏酸、环磷酸腺苷、三萜类、黄酮类，以及多种氨基酸、钾、钠、钙、锌、铁、铜、锰等。百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营成分，还有秋水仙碱、百合甙A、百合甙B等。
适宜和禁忌 适宜：失眠者 酸枣仁百合茶有宁心安神的功效，失眠者适量饮用可帮助改善睡眠质量，故适宜饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。酸枣仁百合茶中，酸枣仁味酸，百合性寒，孕妇饮用后可能会因胃酸分泌过多而引起反酸，或因寒凉而导致腹痛、腹泻等症，故应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。酸枣仁百合茶中，酸枣仁味酸，百合性寒，婴幼儿胃肠功能发育尚不完善，饮用后可能会刺激肠胃，而出现腹痛、腹泻、反酸等症，故应谨慎饮用。
温馨提示
饮用酸枣仁百合茶时，建议睡前饮用，且不宜过量饮用，以免出现口唇麻木、舌头僵硬、咽喉有堵塞感等，严重时可能出现心律失常等情况。
食用方法
1、直接饮用 取适量酸枣仁，将其打碎放到杯中，同时加入适量百合干，加入温热水后浸泡片刻，即可直接饮用。