热性茶的功效与作用、禁忌和食用方法

热性茶

功

提神醒脑、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

热性茶主要包括红茶、黑茶等，其口感温和醇厚，具有提神醒脑、补充营养的功效。 1、提神醒脑 热性茶中含有茶多酚成分，可兴奋神经中枢，具有提神醒脑的功效，适量饮用有助于缓解疲劳。 2、补充营养 热性茶中含有维生素A、维生素C、烟酸，以及钾、磷、镁、锌等多种矿物质元素，具有补充营养的功效，适量饮用对人体有益。 不宜同食 1、牛奶 热性茶含有丰富鞣酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积现象，容易导致结石。 温馨提示

热性茶含有茶碱，会刺激胃酸分泌，饮用过多会引起身体不适。

食用方法

1、冲泡 将热性茶放入杯中，加入热水冲泡，待温度适宜后即可饮用。