多囊卵巢综合征能不能吃酸枣仁

多囊卵巢综合征能不能吃酸枣仁

宜吃 酸枣仁

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃酸枣仁。酸枣仁是一种药物，其中除了含有人体所需的矿物质和维生素外，还含有丰富的中药成分，具有保护心血管系统、安神、催眠、降血脂的作用，有利于患者体内脂肪含量的降低，进而缓解自身的易胖特征，适合多囊卵巢综合征患者食用。但酸枣仁味甘、酸，性平，若食用过多容易使胃发热，增加机体不适感。因此，多囊卵巢综合征患者需适量食用酸枣仁。

怎么吃

酸枣仁一般不用来直接食用，而是入药后食用。但需注意，患有高血糖、高血脂、高血压的人群，还有肠胃不适、经常失眠的人群应谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。