多囊卵巢能不能吃叶酸

多囊卵巢能不能吃叶酸

宜吃 叶酸

宜吃 原因

多囊卵巢可以适量吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成。叶酸对多囊卵巢没有影响，反而叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。因此，多囊卵巢可以适量吃叶酸。

怎么吃

叶酸不宜服用过量。服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收，服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。