多囊卵巢综合征能不能吃奇异果

多囊卵巢综合征能不能吃奇异果

宜吃 奇异果

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃奇异果。奇异果又称猕猴桃，含有糖类、蛋白质、蛋白酶、维生素及钙、磷、铁等多种成分。其维生素C含量丰富，具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥的功效。多囊卵巢综合征患者应多摄食水果类，但由于奇异果性寒，多囊卵巢综合征患者若摄食过多，会引起宫寒，对卵巢功能的恢复不利，所以卵巢综合征患者应适量吃奇异果。

怎么吃

奇异果可以直接食用，可以榨汁，也可以制成果干、果脯、果酱等食用，一般建议在两餐之间食用。脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产和患者应谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。