多囊卵巢综合征能不能吃牛肉饭

多囊卵巢综合征能不能吃牛肉饭

宜吃 牛肉饭

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃牛肉饭。牛肉饭，即用牛肉粒炒饭。牛肉富含蛋白质、氨基酸、维生素B6、钾、锌、镁、铁等营养成分。中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃等功效。因此，牛肉饭属中性进补食物，多囊卵巢综合征患者可以适量食用，对疾病无不利影响。

怎么吃

牛肉饭可直接食用，一般建议在午餐、晚餐时食用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人、肾炎患者不宜多吃。不宜反复加热食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。