红枣黄豆豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣黄豆豆浆

功

补充营养、润肠通便

宜

大便秘结者

忌

腹泻患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣黄豆豆浆醇香甘甜，味道鲜美，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 红枣黄豆豆浆中的红枣、黄豆均含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等物质，具有补充营养的功效，可补充机体所需营养。 2、润肠通便 红枣黄豆豆浆中的黄豆含有丰富的膳食纤维，可刺激肠壁蠕动，具有润肠通便的功效，可加速粪便的排出，缓解轻微的便秘。 不宜同食 1、醋 醋可能破坏红枣黄豆豆浆中的某些营养成分，降低服用价值，故醋不宜与红枣黄豆豆浆同服。 温馨提示

红枣黄豆豆浆不宜一次性饮用过多，以免引起胃胀不适。

食用方法

1、打磨 取适量红枣、黄豆用水泡发，再放入豆浆机或料理机中加水打成浆液，放温后即可饮用。