中医百科
玉米亚麻籽油
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
玉米亚麻籽油气味清香，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 玉米亚麻籽油中含有脂肪、维生素E、维生素K等营养物质，具有补充营养的功效。 2、提供能量 玉米亚麻籽油中含有较为丰富的脂肪成分，其可被人体分解及代谢转化为能量，因而具有提供能量的功效，可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与玉米亚麻籽油中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示
玉米亚麻籽油含有的油脂成分较多，建议适量与其他食物炒制食用，避免进食过多造成脂肪堆积。
食用方法
1、凉拌 可取适量玉米亚麻籽油放入食物中进行凉拌调味。