低血糖能不能吃海带

低血糖能不能吃海带

少吃 海带

海带营养指标(100克含量)

热量 12kcal 碳水化合物 2.1g 升糖指数 17 脂肪 0.1g 蛋白质 1.2g 钠盐 8.6mg

少吃 原因

低血糖应少吃海带。海带含有丰富的维生素和矿物质。具有降压、降脂、提高免疫力、利尿、消肿以及降糖等功效。海带中含有的盐藻多糖及食物纤维，可以延缓胃排空和食物通过小肠的时间，短时间内血液含糖量不会升高。因此，低血糖应少吃海带。

怎么吃

海带可与肉类炖煮或凉拌食用。食用后不要马上喝茶，也不要吃酸涩的水果，以免影响吸收。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。