低血糖能不能吃阿胶

低血糖能不能吃阿胶

宜吃 阿胶

阿胶营养指标(100克含量)

热量 334kcal 碳水化合物 82g 升糖指数 – 脂肪 0.2g 蛋白质 2.5g 钠盐 –

宜吃 原因

低血糖可以适量食用阿胶。阿胶由胶原蛋白组成，蛋白含量约为60%-80%，含有7种人体必需而又不能合成的氨基酸。阿胶能滋阴润燥，对温燥伤肺、干咳无痰等有辅助食疗作用。阿胶有造血补血的功能，低血糖适量食用阿胶，可补充体内所需能量，促进血糖稳定。

怎么吃

阿胶可用牛奶冲服、蜂蜜冲服。可做成阿胶银耳汤、阿胶红茶、阿胶炖排骨等。食用期间忌油腻食物。感冒时不宜食用。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。