屈光不正能不能吃羊排

屈光不正能不能吃羊排

宜吃 羊排

宜吃 原因

屈光不正患者可以适量吃羊排。羊排含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及矿物质钙、磷等，营养全面。眼的正常功能、衰老组织的更新、损伤后组织的修补都离不开蛋白质，所以患者平时应该适量补充。而羊排中蛋白质含量丰富，屈光不正患者可以适量食用。

怎么吃

羊排可直接食用，每日随三餐食用即可。宜与白果同食，具有温补肺气，止咳的作用；还可与山药同食，具有补血、养颜、强身、通便等作用。

饮食建议

屈光不正包括近视、远视及散光，其原因较多，大多由于不正确用眼导致眼睛过度疲劳，或者由于饮食因素，导致眼部缺少某些微量元素，从而形成此病。因此本病在饮食上需要注意以下几点：1、不能挑食、偏食，少吃零食，适当食用粗粮，以全面补充人体所需的各种微量元素；2、补充蛋白质，如鸡蛋、鸡肉等，可以维持眼的正常功能，有利于眼组织损伤后的修复；3、补充钙质，如牛奶、豆腐、骨汤等；4、注意硒的摄入，多食用含硒较多的食物，如动物肝脏、贝类、大豆蘑菇等。