子宫肌瘤能不能吃黑豆

子宫肌瘤能不能吃黑豆

宜吃 黑豆

黑豆营养指标(100克含量)

脂肪 0.1g 蛋白质 0.5g 铁 – 维生素B – 硒 2.18μg 钠盐 9.6mg

宜吃 原因

子宫肌瘤可以适量吃黑豆。黑豆含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量也较高，具有营养保健的作用。黑豆中还含有类雌激素的物质，与雌激素相似，但不会刺激肿瘤生长，而且对女性体内的雌激素分泌具有较大的双向调节作用，可以让雌激素水平始终保持在一个比较合理的范围内。因此，子宫肌瘤可以适量吃黑豆。

怎么吃

黑豆可磨面、煮熟作凉拌菜、炒熟作零食小吃等。痛风患者不能吃黑豆，因为黑豆含嘌呤较高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上会加重痛风的症状。

饮食建议

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤。由于肌瘤是依靠雌激素发展，若体内雌激素含量过高，反而会促进肌瘤生长，在日常饮食中需注意：1、避免食用雌激素含量较高的食物，如桂圆、蜂王浆、阿胶等；2、避免摄入易发食品，如羊肉、虾、蟹、黑鱼等；3、避免口服避孕药；4、避免寒凉食品、气滞血瘀体质利于子宫肌瘤生长。子宫肌瘤的发生、发展可能是多因素共同作用的结果，应尽量做到早发现、早治疗。