红椰子的功效与作用、禁忌和食用方法

红椰子

功

解渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红椰子为椰子的一种，其口感清爽，营养丰富，含有水分、蛋白质等营养物质，具有解渴、补充营养等功效。 1、解渴 红椰子中含有大量水分，可为身体补充日常所消耗的水分，增加体内水分含量，可改善口干、口渴等症。 2、补充营养 红椰子中富含营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素C、糖及磷、镁、铁等营养元素，可为机体补充所需的营养物质，为身体提供能量。 不宜同食 1、降糖药 红椰子味甘，食用后易引起血糖升高，若此时服用降糖药，可能对药效产生影响 ，因此，红椰子不宜与降糖药同食。 温馨提示

红椰子不宜多食，以免引起血糖升高，不利于人体健康。

食用方法

1、榨汁 在红椰子上挖个洞后，倒出椰汁，用刀打开椰子将肉质挖出与椰汁一起放入榨汁机中，榨汁后即可直接饮用。