白蜜瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

白蜜瓜

功

提供营养、助排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白蜜瓜为一种常见的食用水果，滋味甘甜可口，含有糖分、水分等，具有提供营养、助排便等功效。 1、提供营养 白蜜瓜中含有膳食纤维、糖分、维生素C、叶酸、钾、钙、磷、镁等营养成分，适量食用可以为身体提供营养物质。 2、助排便 白蜜瓜中含有较多水分，可以润通肠道，而且其中的纤维素成分也能促进胃肠蠕动、促进排便，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、苦瓜 苦瓜性寒，与白蜜瓜同食，会增加体内寒气，刺激胃肠道。 温馨提示

白蜜瓜以个头均匀、皮色白中泛黄、较硬实者为佳。

食用方法

1、直接食用 将白蜜瓜洗净去皮，切成小块放入碗中，即可直接食用。