漆树油的功效与作用、禁忌和食用方法

漆树油

功

提供能量、助排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

漆树油是以漆树籽为原料制作成的一种可食用植物油，其具有提供能量、助排便等功效。 1、提供能量 漆树油含有大量不饱和脂肪酸，其通过与其他食物搭配进入人体后，可以转化成内能量，为人体提供能量，帮助维持机体活动。 2、助排便 漆树油油质滑腻，食用后可以帮助增加肠道的润滑通畅程度，以增快肠道蠕动，促进大便排出，有一定程度的辅助排便效果。 不宜同食 1、肥肉 漆树油和富含脂肪的肥肉长期大量同食容易导致热量超标，从而引起肥胖。 温馨提示

漆树油每日应控制摄入量，否则容易导致腹泻、腹胀等不适。

食用方法

1、煮制 将漆树油与其他食材一起放入锅中煮制，待食材熟后即可食用。