脂肪肝能不能吃香蕉

脂肪肝能不能吃香蕉

宜吃 香蕉

香蕉营养指标(100克含量)

热量 91kcal 脂肪 0.2g 胆固醇 – 碳水化合物 22g 蛋白质 1.4g 膳食纤维 1.2g

宜吃 原因

脂肪肝可以适量吃香蕉。从中医学角度看，香蕉味甘，性寒，主要功用为清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴，填精髓，解酒毒等功效。其含有丰富的营养物质，钾的含量很高，脂肪肝患者食用香蕉，可以有效的修复受损的肝细胞，并且可以促进肝细胞的再生。

怎么吃

香蕉可直接吃或凉拌成水果沙拉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

饮食建议

脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；4、应戒烟、禁酒。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。