甜油柑的功效与作用、禁忌和食用方法

甜油柑

功

清热利咽、补充营养

宜

咽喉肿痛者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

甜油柑可以药食两用，具有清热利咽、补充营养的功效。 1、清热利咽 甜油柑性凉，味苦，凉能清热，苦能泻火，且入肺经，具有清热利咽的功效，适用于咽喉肿痛等病症。 2、补充营养 甜油柑含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、镁、钙等营养物质，能帮助机体补充营养。 不宜同食 1、牛奶 甜油柑中含有丰富的有机酸，可与牛奶中的蛋白质产生沉淀，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，从而引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用甜油柑，因其性质偏寒凉，大量食用可刺激脾胃引起腹泻、腹痛等不适。

食用方法

1、直接食用 将甜油柑洗净后剥去外皮，可以直接食用。