小儿感冒能不能吃鸭蛋

小儿感冒能不能吃鸭蛋

少吃 鸭蛋

鸭蛋营养指标(100克含量)

热量 180kcal 蛋白质 12.6g 维生素C – 膳食纤维 – 碳水化合物 3.1g 铁 2.9mg

少吃 原因

小儿感冒应少吃鸭蛋。鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、等营养成分。因蛋白质含量较高，人体吸收蛋白质的时候会分解产生大量的热，故小儿感冒伴有发热症状时，不宜食用鸭蛋。鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，若小儿感冒不伴有发热，可少量进食鸭蛋，有助于咳嗽、咽痛等症状好转。

怎么吃

鸭蛋可煎汤或煮熟后去壳食用。小儿感冒期间无发热、干咳严重时，可配合冰糖、银耳制作鸭蛋汤，滋养肺阴。每日进食1个鸭蛋即可。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；