中医百科
蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
蓝莓含有膳食纤维、维生素等多种营养成分；桑葚又叫桑椹子，其中含有多种营养成分；紫甘蓝又叫甘蓝，是常见蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 蓝莓中含有维生素、碳水化合物等多种营养成分，桑葚中含有糖 、维生素、微量元素等营养成分，紫甘蓝中含有维生素、微量元素等营养成分，蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁可为人体补充部分所需的营养物质。 2、润肠通便 蓝莓、桑葚以及紫甘蓝中均含有膳食纤维，蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁具有润肠通便的功效，可促进胃肠道的蠕动，帮助改善便秘。 不宜同食 1、螃蟹 蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁与螃蟹都属于性质寒凉的食物，不宜一同食用，否则会造成腹泻等不适症状。 温馨提示
蓝莓桑葚紫甘蓝榨汁不宜一次性喝太多，否则会造成肠胃不适症状。
食用方法
1、榨汁 取蓝莓、桑葚、紫甘蓝洗净后放入榨汁机榨成汁后服用。