哮喘能不能吃海带

哮喘能不能吃海带

宜吃 海带

宜吃 原因

哮喘可以适量吃海带。海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪、淀粉、B族维生素等人体所需要的营养成分，有清热消肿、利尿、养心补肾的作用。海带热量低，充满胶质，富含可溶性纤维，比一般纤维更易消化吸收，可帮助排便。哮喘患者可以适量食用海带，不仅可以补充营养物质，还可以促进排便，防治便秘。

怎么吃

海带可炒食、煲汤、做粥，亦可做凉拌做小菜食用。因海带中碘含量较丰富，甲亢病人不宜食用，会加重病情。

饮食建议

哮喘属于慢性气道炎症引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷及咳嗽等症状。哮喘患者应明确过敏原，饮食以防止过敏、注意营养为主要原则。1、饮食以富含维生素、蛋白质为主，可增强体质、保证足够热量供给；2、多食蔬菜、水果，保持大便通畅，避免增加腹压诱发哮喘；3、严格禁止可诱发哮喘的食物，不食海鲜腥物、发物，少食辛辣厚腻食品；4、少食多餐，进食不宜过饱，不可进食过甜、过咸食物；5、禁烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。哮喘患者应远离过敏原，并注意精神、环境、药物等因素对机体的刺激，避免诱发哮喘。