妊娠高血压能不能吃面粉

妊娠高血压能不能吃面粉

宜吃 面粉

面粉营养指标(100克含量)

蛋白质 15.7g 脂肪 2.5g 钠 3.1mg 钙 31mg 锌 1.64mg 热量 362kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃面粉。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，可有效的补充人体所需的蛋白质及营养物质，对于妊娠高血压所致的营养不良、食欲不振，有很好的辅助作用，所以妊娠高血压可以适量吃面粉。

怎么吃

面粉可以做成大饼、面条、馒头、面包等食物，其中面条含有丰富的蛋白质，吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。