2型糖尿病能不能吃海鲜

2型糖尿病能不能吃海鲜

宜吃 海鲜

宜吃 原因

2型糖尿病可以适量吃海鲜。海鲜含有优质蛋白质和丰富的多不饱和脂肪酸，易于消化，脂肪和胆固醇含量较低，对于2型糖尿病患者，有助于补充优质蛋白质，同时还可避免摄入过多脂肪和胆固醇。海鲜中的多不饱和脂肪酸可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，降低心血管疾病发病风险。只要不存在过敏，无肝、肾功能障碍，无痛风的2型糖尿病患者，在严格按照糖尿病饮食要求定量进食的前提下，可以适量吃海鲜。

怎么吃

海鲜可清蒸或煮食。建议每周可以进食2-3次，但需注意糖尿病患者应该少食多餐，在烹调上尽量采用清淡、少油、少盐的方式。

饮食建议

2型糖尿病的常见症状为多饮、多尿、多食和消瘦，以及疲乏无力、肥胖等，多发于中老年人、有家族史者、肥胖者，与生活方式有一定关联，如摄入高热量食物、饮食结构不合理等。因此，2型糖尿病的治疗除服用药物外，还应从改变饮食习惯着手。1、限制酒精摄入，且饮酒时需同时进食，以免空腹饮酒导致服用促泌剂或胰岛素的患者发生低血糖；2、清淡饮食，烹制食物多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖等方式，用油应以植物油为宜；3、减少肉制品摄入，如猪肉，含有较多的脂肪，若摄入较多可导致血脂紊乱，进而导致血糖控制不佳；4、饮食规律，每日定时、定量进食，两餐间相隔4-5小时，若患者注射胰岛素，还可在三次正餐间增加2-3次加餐，做到少量多餐。