糖尿病能不能吃螃蟹

糖尿病能不能吃螃蟹

慎吃 螃蟹

螃蟹营养指标(100克含量)

热量 95kcal 碳水化合物 4.7g 升糖指数 35 蛋白质 13.8g 膳食纤维 – 锌 3.32mg

慎吃 原因

糖尿病患者应谨慎食用螃蟹。螃蟹中含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但螃蟹本身属于寒凉食物，有凉血、清热、解毒等多种功效，而糖尿病人属于阳虚、气血虚体质的人群，应该谨慎进食寒凉性食物，蟹肉中胆固醇含量也非常高，糖尿病人不宜吃高胆固醇食物。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。