红黑枸杞的功效与作用、禁忌和食用方法

红黑枸杞

功

滋补肝肾、益精明目

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红黑枸杞是指红枸杞和黑枸杞，其中红枸杞即平时所说的枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经；黑枸杞味甘，性平。红黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效。 1、滋补肝肾 枸杞子性甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血；黑枸杞也可滋补肝肾。故红黑枸杞能滋补肝肾，可用于肝肾不足导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴。 2、益精明目 枸杞子入肝、肾经，通过补肝血、滋肾阴来益精、濡养双目。故红黑枸杞能益精明目，可用于肝肾阴虚或精亏血虚导致的两目干涩、遗精等情况。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故红黑枸杞不宜与绿茶同食。 温馨提示

食用红黑枸杞时应注意用量，若食入过多，可引起血糖升高、上火等。

食用方法

1、冲泡 取适量红黑枸杞，加入沸水冲泡，代茶饮。