痛风能不能吃黄鱼

痛风能不能吃黄鱼

慎吃 黄鱼

黄鱼营养指标(100克含量)

热量 97kcal 碳水化合物 0.8g 嘌呤 180.1mg 脂肪 2.5g 蛋白质 17.7g 钠盐 120.3mg

慎吃 原因

痛风患者应谨慎食用黄鱼。黄鱼又叫黄花鱼，含蛋白质、钙、磷、铁、碘、无机盐等，且鱼肉组织柔软，易于消化吸收，能健脾益气，开胃消食，但黄鱼嘌呤含量为180.1mg/100g，为高嘌呤食物，因此痛风患者应谨慎食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。