小香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法

小香蕉

功

清热解毒、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小香蕉性寒，味甘，具有清热解毒、润肠通便等功效。 1、清热解毒 小香蕉味甘性寒，寒可清热。故小香蕉具有清热解毒的功效，可用于天行热病、烦闷、痈肿、疔疮等。 2、润肠通便 小香蕉中含有丰富的膳食纤维，可在通过消化道的过程中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，有助于润肠通便，还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与小香蕉均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故小香蕉不宜与螃蟹同食。 温馨提示

未成熟的小香蕉会出现涩口的情况，故建议选取熟透的小香蕉食用，以免影响口感。

食用方法

1、榨汁饮用 将小香蕉扒去外皮、切块并放入榨汁机中榨成果汁后即可饮用，注意选取熟透的小香蕉食用，避免导致身体不适。