枣枸杞桂圆泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

枣枸杞桂圆泡水

功

养血安神、补中益气、滋补肝肾

宜

心脾两虚者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枣枸杞桂圆泡水具有养血安神、补中益气、滋补肝肾等功效。 1、养血安神 枣能养心血、安心神；桂圆能益气血、安神。故枣枸杞桂圆泡水具有养血安神之功效，可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、睡眠不安等症。 2、补中益气 枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气；桂圆能补心脾，既不滋腻，又不壅滞，为滋补良药。故枣枸杞桂圆泡水具有补中益气之功效，可用于心脾两虚、形体消瘦、倦怠乏力等症。 3、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。故枣枸杞桂圆泡水具有滋补肝肾之功效，可用于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、目昏不明等症。 不宜同食 1、白萝卜 白萝卜可破气，枣可补气，两者药效相反，同用可能降低枣枸杞桂圆泡水的药效，故不宜同食。 温馨提示

过多食用桂圆容易生湿热，引起口干、牙龈肿痛等不适症状，故在饮用枣枸杞桂圆泡水时需注意适量。

食用方法

1、泡水 取适量枣、枸杞洗净，桂圆剥壳取肉，三者一同放入杯中，加入沸水冲泡后服用即可。