奶油果子的功效与作用、禁忌和食用方法

奶油果子

功

补充营养、促进消化

宜

营养不良者、便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

奶油果子即奶油果，又称牛油果、鳄梨，含有纤维素成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 奶油果子含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养物质，能补充部分人体所需的营养，适合营养不良的人群食用。 2、促进消化 奶油果子含有膳食纤维，能一定程度增强胃肠蠕动，促进消化，适合便秘人群食用。 不宜同食 1、柿子 柿子含有一定的鞣酸成分，柿子和奶油果子一起吃可能引起消化不良，故不宜与柿子同食。 温馨提示

奶油果子不宜大量食用，可能会导致腹泻。

食用方法

1、洗净后食用 将奶油果子洗净，切成两半后去核，果肉可直接食用。