中医百科
桂圆枸杞红枣泡水喝
功
美容养颜、益气养血、安神助眠
宜
一般人群均适宜
忌
湿热内滞者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
桂圆枸杞红枣泡水喝指桂圆、枸杞、红枣为原料制成的茶饮。桂圆味甘，性温，归心、脾经；枸杞性平，味甘，归肝、肾经；红枣味甘，性温，归脾、胃经。桂圆枸杞红枣泡水喝具有美容养颜、益气养血、安神助眠的功效。 1、美容养颜 桂圆枸杞红枣泡水中维生素C含量较丰富，可以起到抗氧化的作用，有助于改善皮肤暗沉，有美容养颜的功效。 2、益气养血 桂圆、枸杞、红枣皆可补气补血，故桂圆枸杞红枣泡水喝可以起到益气养血的作用，适宜气血两虚人群。 3、安神助眠 桂圆枸杞红枣泡水中的桂圆、红枣性温，均有养血安神的功效，适宜气血不足、失眠多梦者饮用。
营养价值
桂圆枸杞红枣含有植物化学物枸杞多糖、黄酮类、有机酸、多种维生素以及微量元素。
适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：湿热内滞者 桂圆枸杞红枣泡水中桂圆、红枣均属温热食物，湿热内滞者饮用后可能加重症状，不利于健康，应谨慎饮用。 母婴宜忌
孕妇应少喝。桂圆枸杞红枣泡水中桂圆、红枣均属温性食物，部分孕妇内热较重，饮用桂圆枸杞红枣泡水可能导致上火，故应谨慎饮用。
婴幼儿应少喝。桂圆枸杞红枣泡水有补气养血的功效，而其中桂圆、红枣均属温性食物，过量饮用可能导致上火，故婴幼儿应少喝。
温馨提示
饮用桂圆枸杞红枣泡水时应适量，不宜过量饮用，以免导致上火。
食用方法
1、直接饮用 取适量桂圆、枸杞、红枣放入杯中，加入适量开水冲泡即可。