中医百科
树莓
功
补肾壮阳、明目、减肥
宜
肝肾不足、目暗昏花者
忌
肾虚火旺、小便短赤者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
树莓，是一种灌木的果实，可直接食用，也可药用，具有补肾壮阳、明目、减肥等功效。 1、补肾壮阳 树莓所含的各种活性成分，能够提高性神经的兴奋性，对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等有显著作用。 2、明目 树莓含有大量的维生素A和黄酮类物质，这两种物质都是强效的抗氧化剂，能防止视网膜的氧化，有明目的效果。 3、减肥 树莓含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，是天然的减肥良方。 4、促进消化 树莓含有大量苹果酸和糖分，这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化与吸收，能加快新陈代谢，也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。 5、美容养颜 树莓含有黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，能缓解皮肤衰老，同时也可促进皮肤细胞新陈代谢及细胞再生，有美容养颜的功效。
营养价值
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、钙、磷、镁、钠、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素P、糖、有机酸等营养元素。
适宜和禁忌 适宜：肝肾不足、目暗昏花者 树莓含有各种活性成分，能够改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，有利于补肾壮阳，适宜肝肾不足者食用。树莓有明目的功效，适宜目暗昏花者食用，可以改善眼部不适症状。 禁忌：肾虚火旺、小便短赤者 阳强患者忌用，因为树莓有壮阳的效果，服用可能会出现上火的症状。另外，肾虚火旺、小便短赤的人也不宜服用树莓。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。树莓从中医的角度来说属于活血化瘀药物，有这类功效的食物、药物都属于孕妇的禁忌，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定，食用树莓会增加流产风险。
婴幼儿应谨慎食用。树莓含有大量的植物酸，对口腔和胃肠的刺激比较大，婴幼儿胃肠比较嫩，容易引起不适。
温馨提示
树莓存放的时间在于怎么处理树莓的方式，在挑选买的时候就要选择新鲜的树莓，可以保存1-2天，不宜保存时间过长。如果是选择冷藏的方式进行保存，可以保存的时间长一点，大概在3-5天。如果是选择冷冻的保存方式保存，这个时间是相对很长的，可以保存1年。但是不建议选择冷冻，营养一定会损失，还会使得树莓变得不够新鲜。还可以选择用热水烫，这样做也可以延长树莓的保质期。
食用方法
1、直接食用 将树莓洗净即可直接食用，可以促进消化，补充体内需要的营养物质。 2、榨汁 将树莓洗净放入榨汁机中，榨成汁即可饮用，也可根据自身的喜好加入适量的蜂蜜提升口感，可以美容养颜。