咳嗽能不能吃梨

咳嗽能不能吃梨

宜吃 梨

梨营养指标(100克含量)

热量 44kcal 膳食纤维 3.1g 蛋白质 0.4g 锌 0.46mg 钙 9mg 维生素C 6mg

宜吃 原因

咳嗽可以适量吃梨。中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。梨含有多种维生素、微量元素、矿物质和纤维素，有润肺的功效，可降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响，缓解气道高反应，有助于减轻咳嗽症状。可以适量食用。

怎么吃

梨除可生食、榨汁、酿酒、制梨膏、梨脯以及药用。热咳患者可配合百合、川贝等药材一同炖汤或蒸熟食用，熟梨润肺止咳效果较好。每天食用量可在300-500g，多吃会损伤脾胃。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。