多囊卵巢综合征能不能吃面包

多囊卵巢综合征能不能吃面包

宜吃 面包

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃面包。面包是以小麦粉为主要原料制作而成的，小麦粉中含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和无机盐等。面包所含的营养元素较为全面，仅缺乏脂肪，且容易消化和吸收，所以多囊卵巢综合征患者可以适量食用面包，特别是全麦面包，有较为丰富的膳食纤维，可使人增加饱腹感，从而达到减脂的目的，进而帮助患者达到减重效果，亦可辅助促进疾病恢复。

怎么吃

面包可直接食用，也可搭配果酱、花生酱等食用。刚出炉的面包还在发酵，马上吃很容易引起胃部不适症状，放两个小时后方食用最佳。“三高”患者、糖尿病患者谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。