心悸能不能吃柿子

心悸能不能吃柿子

少吃 柿子

柿子营养指标(100克含量)

热量 71kcal 碳水化合物 17.1g 脂肪 0.1g 膳食纤维 1.4g 钠 – 维生素B 0.02mg

少吃 原因

心悸应少吃柿子。柿子甜腻可口，营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有活血降压、生津止渴等功效，心悸患者可以适量食用柿子。但柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质结合，形成不能被人体吸收的化合物，导致这些营养素不能被人体利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。因此心悸患者应少吃柿子。

怎么吃

柿子可直接食用或制成柿饼，柿子不宜空腹食用，否则会引起腹泻。糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者不宜食用柿子。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。