心悸能不能吃梅子

心悸能不能吃梅子

宜吃 梅子

梅子营养指标(100克含量)

热量 34kcal 碳水化合物 6.2g 脂肪 0.9g 膳食纤维 – 钠 – 维生素B –

宜吃 原因

心悸可以适量吃梅子。梅果营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。其中所含的有机酸，可以抑制细菌繁殖，具有杀菌的作用。梅子含有铁、钙、磷等矿物质和维生素成分，能够促进人体内的新陈代谢，可以缓解或消除疲劳，适合心悸患者食用。

怎么吃

梅子可以直接生吃、制作糖渍或者腌制梅子，也可以泡酒、制作饮料。梅子较酸不适宜食用过多，以免损伤脾胃。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。