高血压能不能吃甜的

高血压能不能吃甜的

少吃 甜的

少吃 原因

高血压应少吃甜的。甜的食物含糖量较高，糖分摄入过多可转化为血脂，对高血压症状不利。同时，甜食可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素、儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，易导致其他疾病的发生。另外食用过多甜食，还会在代谢过程中产生中间产物乳酸等，体内环境的改变，易使调节血压的机制紊乱。因此，高血压应少吃甜的。

怎么吃

甜的食物可搭配新鲜水果食用，应适量，避免摄入过多甜食导致疾病发生。甜的食物不适合睡前食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。