高尿酸血症能不能吃糖

高尿酸血症能不能吃糖

少吃 糖

少吃 原因

高尿酸血症应少吃糖。糖含有大量的糖分、脂肪、各种矿物质等，具有补充能量、维持心脏和神经系统正常功能等作用。高尿酸血症患者需要清淡饮食，减少热量、脂肪的摄入，而糖中含有大量的糖分，过量食用后会加速尿酸生成，不利于身体的恢复。因此对于高尿酸血症患者应少吃。

怎么吃

糖的种类较多，不宜空腹食用，且不宜过量食用，因含糖分比较高，因此糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

高尿酸血症主要因嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症患者应去除不良习惯、戒烟戒酒、控制体重、适当运动、多饮水、正确饮食。具体饮食原则如下：1、低嘌呤饮食，食物中嘌呤含量的一般规律是：内脏＞鱼、肉＞坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果；2、低盐低脂饮食，高尿酸血症患者宜清淡饮食，限制食用盐的摄入；3、限制蛋白质摄入，蛋白质以植物蛋白为主，如新鲜牛奶、蛋类等；4、避免饮酒；5、控制总热能摄入。高尿酸血症患者全天能量需减少10%-15%，即减少碳水化合物的摄入；6、适量多饮水，可增加排尿量，促进尿酸的排泄，还可降低血液粘稠度；7、多吃碱性食物，可以促进尿酸排出。