芥菜缨子的功效与作用、禁忌和食用方法

芥菜缨子

功

宣肺豁痰、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芥菜缨子就是指芥菜叶，是国内常见的食用蔬菜，芥菜缨子有宣肺豁痰、润肠通便的功效。 1、宣肺豁痰 芥菜缨子性温，归肺经，能够温肺散寒、宣肺豁痰，可用于寒饮内盛、咳嗽痰滞等情况。 2、润肠通便 芥菜缨子组织较粗硬，含大量膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，发挥润肠通便的功效，帮助缓解便秘等情况。 不宜同食 1、酒 芥菜缨子不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，出现腹痛、腹泻等。 温馨提示

芥菜缨子含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、炒食 芥菜缨子洗净沥干，炒制后即可食用。