大李子的功效与作用、禁忌和食用方法

大李子

功

补充营养、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

急性肠炎患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大李子一般是指李子，是蔷薇科李属植物的成熟果实，多为扁球形，色紫黑，口感清脆，营养丰富。大李子具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 大李子具有补充营养的功效，食用后可以帮助补充维生素A、维生素C、B族维生素、氨基酸、碳水化合物，以及钾、钙、磷等营养物质。 2、增进食欲 大李子口感清脆、汁水丰富、口味酸甜，可刺激唾液和胃液分泌，具有一定的增进食欲的功效，可用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、鸡心 鸡心和大李子一起食用过多可能会引起腹泻，故不宜同食。 温馨提示

大李子不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、直接食用 将大李子用清水洗干净、去蒂，即可直接食用。