小西瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

小西瓜

功

补充营养、解渴

宜

一般人群均适宜

忌

中满湿盛者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

小西瓜体型较小，是西瓜的一个品种，为常见的水果，其味道甘甜，口感清爽，具有补充营养、解渴的功效。 1、补充营养 小西瓜中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、铁、钙、磷等营养成分，具有补充营养的功效，可为机体补充所需的部分营养物质。 2、解渴 小西瓜中含有大量水分，能够为人体补充水分，具有解渴的功效，可缓解口干、口渴等症。 不宜同食 1、降糖药物 小西瓜不宜与降糖药物同食，因为小西瓜中含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

小西瓜性质寒凉，因此脾胃虚弱、腹泻的人群，以及女性月经期间不宜食用过多。

食用方法

1、榨汁 小西瓜切开后可直接食用，也可取小西瓜果肉，放入榨汁机中，制成西瓜汁饮用。