新鲜金桔的功效与作用、禁忌和食用方法

新鲜金桔

功

补充营养、生津止渴

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

新鲜金桔是一种常见的水果，酸甜可口、营养丰富，具有补充营养、生津止渴的功效。 1、补充营养 新鲜金桔含有糖类、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、生津止渴 新鲜金桔富含水分且酸中带甜，可刺激唾液分泌，具有生津止渴的功效，有助于缓解口咽干燥。 不宜同食 1、牛奶 新鲜金桔含有鞣酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积现象，从而可能增加胃肠道负担，引起消化不良，因此二者不宜同食。 温馨提示

新鲜金桔以色泽闪亮的橘色或深黄色、皮薄、有清香者为佳。

食用方法

1、直接食用 将新鲜金桔在清水中洗净，可连同果皮直接食用。