中医百科
黄豆小米花生红枣豆浆
功
提供能量、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
黄豆小米花生红枣豆浆是一款营养、口感均较丰富的复合型饮品，具有提供能量、促进消化的功效。 1、提供能量 黄豆小米花生红枣豆浆中含有蛋白质、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、多种维生素以及矿物质，这些营养物质可为人体日常活动提供能量，帮助恢复体力。 2、促进消化 黄豆小米花生红枣豆浆质地滑润，富含油脂以及膳食纤维，可以润滑肠道，并促进胃肠道蠕动，使胃肠道内废物更易排出体外，具有促进消化的功效。 不宜同食 1、榴莲 黄豆小米花生红枣豆浆性温，榴莲属于热性水果，黄豆小米花生红枣豆浆和榴莲同时食用容易助热生火，因此黄豆小米花生红枣豆浆与榴莲不宜同食。 温馨提示
黄豆属于产气食物，如果食用过多容易引起胃肠道胀气，因此在喝黄豆小米花生红枣豆浆时需控制好摄入量。
食用方法
1、榨汁饮用 将黄豆、小米泡发，与红枣、花生一同放入榨汁机中，研磨成黄豆小米花生红枣豆浆可以直接饮用。