红豆包的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆包

功

利水消肿、除热养心

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆包主要由红豆和小麦粉为主要食材，酵母、砂糖等为辅料蒸制而成的食品，其制作简单，老少皆宜，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红豆、小麦粉中含有大量碳水化合物，碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，所以适量食用红豆包能为人体提供维持生命活动的能量。 2、补充营养 红豆中含有蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等微量元素；小麦粉中除淀粉外，还含有少量蛋白质及维生素、微量元素。所以适量食用红豆包能为人体提供部分必需的营养物质。 不宜同食 1、鲤鱼 红豆与鲤鱼均能利水消肿，过量食用可能导致身体脱水，故红豆包不宜与鲤鱼同食。 温馨提示

红豆包一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

食用方法

1、口服 将红豆包放入锅中，蒸煮至其膨胀松软，即可直接食用。